Recept - Bars
Oj vad många det var som vill ha receptet på mina bars jag pratade om i ett annat inlägg! Haha vad roligt att det var så många som kommenterade! Ska bara tipsa er om att om ni vill ha barsen ännu nyttigare så ta jordnötssmör som bara är gjort på jordnötter, så att det inte ligger massa socker i det. Tycker du att det är lättare att se på en video så kolla HÄR. Vad det någon som testade? Vad tyckte ni?
Ingredienser:
1 dl mjölk
4 dl havregryn
0,5 dl honung
0,75 dl kakao
50g jordnötssmör (0,5 dl)
Gör så här:
Lägg alla ingredienser i en bunke och blanda allt till en smet med elvisp. Lägg allt på ett bakplåtspapper och tryck ut lite, lägg ett annat bakplåtspapper över och kavla ut smeten till en jämn yta. Ta bort pappret och skär i så stora bitar du vill ha. Lägg bitarna på folie och klipp ut en ruta i foliet. Vik in kanterna och klart! Super goda och nyttiga och perfekt efter en träning eller när man är sugen på något. Lycka till!
